Gerätegestütztes Fitnesstraining

Nach einer allgemeinen Erwärmung und Einstimmung zur Aktivität, mit und ohne Kleingeräte, erfolgt im Stationstraining eine geräteunterstützte Kräftigung an altersgerechten, sporttherapeutischen Geräten, welche speziell die Bedürfnisse älterer Menschen berücksichtigen. Den Ausklang bilden Dehnungs-, Lockerungs- und Gleichgewichtsübungen.

Kursleitung:

Dipl.-Sportlehrerin Karin Stieg - Sportwissenschafterin und Fitnesstrainerin