Mo., 09:00-10:00 Uhr
|Seniorenzentrum Lehen
Sesselgymnastik: Fit bleiben im Sitzen!
Bewegung tut gut - in jedem Alter! ab 10.11.25, jeden Montag
Zeit & Ort
Mo., 09:00-10:00 Uhr
Seniorenzentrum Lehen, Tulpenstraße 1, 5020 Salzburg, Österreich
Die Sesselgymnastik ist ein sanftes Ganzkörpertraining, das im Sitzen durchgeführt wird. Mit gezielten Übungen werden Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht gefördert – ganz ohne Überforderung. Dabei soll die Körperhaltung, Koordination und das allgemeine Wohlbefinden verbessert werden.
Die Sesselgymnastik eignet sich ideal für alle, die sich regelmäßig bewegen möchten, aber auf schonende Weise trainieren wollen. Der Kurs ist besonders für SeniorInnen geeignet, aber auch Personen mit eingeschränkter Mobilität können problemlos teilnehmen. Neben der körperlichen Aktivität steht die Freude an der Bewegung und das gemeinsame Erleben in der Gruppe im Mittelpunkt.
Kursleitung: Mag. Sabine Löckinger - Seniorenübungsleiterin und Yin Yoga Lehrerin